Hovedaktivitet:___ Biaktivitet:_x__

 

Beskrivelse:

1. Alle står i en rundkreds. Aktivitets-lederen starter ud med at lave nogle bevægelser, som de andre i kredsen skal efterligne. Derefter går turen videre og den næste skal bestemme, hvilken bevægelse resten af gruppen skal lave. Med fordel kan aktivitets-lederen først have sammensat en lille koreografi, som deltagerne lærer. Så har deltagerne nogle bevægelser at kopiere eller blive inspireret af.

2. Høvdinge-dans (sjov). Denne øvelse fungerer lidt som kongens efterfølger. Ved denne aktivitet skal der bare være lyd og bevægelse med, som en flok indianere der følger deres høvding. Den kan med fordel danses rundt om bålet, det giver en god stemning.

3. Udstræk + bevægelses koreografi med tema. Her er fokus at få strukket nogle muskler ud og måske også styrke muskler og balance. Yoga øvelser kan indføres, alt efter tema. Aerobic tema er også et eksempel.

 

Begrundelse:

Bevægelse, kropsbevidsthed, motorik.

 

Mål for deltagerne:

At de har haft det sjovt ved at bevæge sig sammen. At de bliver mere kropsbevidste. At de har lyst til deltage.

 

Udstyr:

Musik, hvis man ønsker at bruge det. 

 

Udfordringer:

Usikkerhed omkring aktiv deltagelse. Frygten for at udstille sig selv.